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高考中考最后冲刺!失眠头痛等十大考试病及应对方法

字体+ 编辑:广东中医药 来源:百进微生活所属栏目:中医2018-06-02 22:30:01我要评论

本文作者:米医生 中医世家,毕业于上海中医药大学,中医博士,中国内地、香港、加拿大注册中医师。下周就考试季的最后冲刺阶段了,门诊家长带考试孩子络绎不绝。大致分为...

本文作者:米医生 中医世家,毕业于上海中医药大学,中医博士,中国内地、香港、加拿大注册中医师。

下周就考试季的最后冲刺阶段了,门诊家长带考试孩子络绎不绝。大致分为2种,一种是真的病了,一种是家长觉得有病。

我甚至觉得,需要分开两个门诊,一边是需要调整身体状况的孩子,另一边是需要治疗焦虑症的父母。

可以理解的是每个人都曾经经历过生命中这个最重要的一段难熬的日子,走过去,人生将经历新的篇章,我何尝没有这样的感同身受。

好,今天静下心来,把常见的考试疾病及临时应对方法整理了一下,送给所有正在水生火热的考生和父母,希望能够帮助到被“烤焦”的孩子们,也让已经“烤糊”的家长们能够从容应对,不走弯路!

一、失眠:

进入考试最后冲刺阶段,睡眠不充足是常见的,一旦出现失眠的状况那是不正常的。从中医角度来讲,考试阶段出现失眠的原因主要有心理压力大、心火上炎、情绪紧张肝火旺、肾精耗伤太过。

应对方法:

1、可以用莲子一把、鲜百合一个,山药四分之一根、红枣8粒煮水当茶喝

2、症状不是很重的可以用中成药:枣仁安神胶囊+逍遥散

症状比较重的用:龙骨牡蛎冲剂+逍遥散

3、晚上睡前可以用我们的温胆汤泡脚15分钟

二、头痛:

头痛也是要区分的,如果没有伴随发烧、鼻塞流涕等感冒症状,而主要头痛部位又在头部两侧太阳穴位置有间歇性疼痛,以胀痛为主,这种考前多见。

应对方法:

1、可试试一天服用10mg维生素B1或B2,可以营养神经、舒缓疼痛。

2、用玫瑰花9g、杭菊花9g、枸杞6g泡茶代饮。

3、如果是女生月经前出现头疼,可以用冬瓜皮+玉米须煮水喝,以利尿为主缓解经前头痛。

4、中成药:逍遥散、小柴胡汤

三、感冒发烧:

感冒也是要区分是风热感冒、风寒感冒、暑湿感冒

1、如果是喉咙痛、咽痒的风热感冒可以用银翘散或小柴胡冲剂

2、风寒感冒的用葱白+生姜煮水,紫苏叶子泡脚

四、腹泻&肠易激

1、不是痢疾等较为严重的感染,普通水泻只需注意补充水分,适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

2、要注意一种特殊的拉肚子:肠易激综合症。只要一紧张、焦虑就容易腹痛、腹泻,跟情绪变化息息攸关。这个不能使用抗生素类药物或者黄连素,可以用痛泻要方:炒白芍,炒白术、防风、陈皮、枳壳、还有鸡内金、广木香,太子参,柴胡、蝉蜕、甘草等药材,再煎煮,可以疏肝运脾。

3、水泻的话,用艾灸灸关元穴止泻效果也不错。

五、痛经:

一般女生都属于原发性痛经比较多,除了不能喝冰水、冷饮、洗冷水之外,还有精神紧张有关系。

1、如果原先就有痛经的小朋友,可以在月经前10天开始服用柴胡疏肝散或逍遥丸。

2、月经前3天可以开始喝玫瑰姜枣茶,活血暖宫、疏经通络。

3、温胆汤泡脚15分钟对原发性痛经有明显改善作用,月经量大者不宜。

4、经前5天,每天艾灸关元10分钟,也可以改善痛经。

5、如果痛经或经量很大的女生考生正逢生理期,可以考虑用黄体酮将月经延后,但一般不要轻易尝试这个方法,也需要在医生指导下服用药物。

6、考试中突然痛经,可以用指尖用力掐合谷穴位。

六、眼睛疲劳、酸胀:

睡眠不足、用眼过度的都会会觉得眼睛周围酸痛,这是眼部肌肉紧张所致。

1、而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。

2、如果使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染,避免人为导致眼部感染。

3、可以用枸杞、菊花泡茶,也可以服用我们的桑椹膏。

4、如果还伴随便秘的症状,可以用决明子煎水代饮,桑葚膏也可以明目补血通便。

七、要防“空调病”

一些家长怕天气太热影响孩子复习,长时间开着空调,室内空气不流通,精神高度紧张的考生就容易头昏脑涨,所以,家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭,而要开一点缝,并且不让空调对着人吹,温度最好定在26℃—27℃左右。

每天要保持至少加起来1小时左右的活动时间。

考生中可能发生的急症处理:

如果进入考场前发热、发烧,必须及时向考点负责人报告。如果是拉肚子等急症,应该服一些藿香正气液、泻立停等应急药物来做紧急治疗。如果是鼻子出血等症状,应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。考生应该携带一些自己常发病症的药品,但记住不要吃镇静药物。

八、中暑:

改在6月考生后,现在中暑情况已经大大减少了,不过也不排除有个别情况会。

1、保持空气流通,应多饮水,穿宽松衣服。

2、初期与轻度时,患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,建议可以使用运动饮料维体、脉动等来补充糖盐水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

3、重度中暑时病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。

若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。

4、可服用十滴水、一小瓶或风油精6滴。

九、答题时突然胸闷、心慌、犯困怎么办?

如果精神过度紧张,很可能会在答卷产生胸闷、心慌或时觉得困倦,出现打哈欠连天的现象,这可能是脑部暂时缺氧的表现。

1、考前可以连续三天服用红景天或诺迪康胶囊,以促进血细胞含氧量。

2、考试中可以用指甲掐内关穴位,腕横纹上2寸(2横指距离)

这时只要精神不松懈,精力不分散,将注意力集中在试题上,困意很快就会过去。

十、牙痛:

ag8879环亚手|官方网站不少考生平时就有例如蛀牙等牙病隐患,而考场的紧张气氛则可能“引爆”牙病,例如牙神经发炎、牙根发炎等疾病就会乘机作乱。如果考试中牙痛发作,最好的应急措施就是吃止痛片。不过下了考场后,考生就该“亡羊补牢”,及时到口腔医院紧急处理,以防牙痛再次发作影响后面的考试。

牙痛属于我们胃阳明经有热,考试阶段尽量不吃煎、炸、烤、辛辣之物。

作为过来人,想要对考试的娃们说,所有云淡风轻都是装的,人生有很多高峰,越过这个山丘,我们将看到不同的风景。

想对娃的家长们说,把云淡风轻给孩子,好与坏的结果,不在一场考试,而是整个人生。

建议家长们给孩子和自己减减压,发现孩子的点滴进步要及时鼓励、表扬,不断增强孩子的自信心,这对孩子考试正常发挥是非常有益的。

祝福各位同学考试顺利,取得好成绩!

【来源:素问轩】

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